Depressies door Angela Smyth

De winter is voor een groot aantal mensen die wonen in streken met een sterk wisselend klimaat een tijd van verminderde activiteit van geest en lichaam. Voor een deel van hen is die invloed zo groot dat het een zeer negatieve invloed heeft op gedrag, carrière en relaties. In 'Depressies' wordt uitgebreid ingegaan op deze 'seizoensgebonden stemmingsstoornis'. Het boek is opgezet in 3 delen: in het eerste deel wordt het begrip winterdepressie in detail uitgelegd, waar deze veel voorkomt en wie eraan lijden. In het tweede deel wordt dieper ingegaan op de psychische symptomen (o.a. somberheid, gebrek aan zelfvertrouwen, minder geconcentreerd zijn) en op de fysieke (gevoeliger voor pijn, spierzwakte, constipatie). Het derde deel geeft een aantal therapieën voor het voorkomen of genezen van de depressie, met name een zelfhulpprogramma, lichttherapie, ontspanningstherapie, een aangepast dieet en meditatie. Tevens zijn er tips voor het oplossen van slaapproblemen en het aanpassen van de leefomgeving.
In deze tweede druk is een hoofdstuk toegevoegd over de situatie in de lage landen en de behandelingsmethoden zoals deze hier worden toegepast. Een literatuuroverzicht en een lijst van ziekenhuizen die zich met deze stoornis bezighouden maken het boek compleet.