De schrijfster begint het eerste hoofdstuk met uitleg over haar vermageringsmethode met oa. Variatielijstjes, gezond gewicht, psychologische achtergronden en invullijstjes. In negen, identiek opgebouwde, hoofdstukken, worden negen weekmenu's gepresenteerd, voor man en vrouw elk een aparte. Hierbij persoonlijke toelichting, clientbespreking en een toelichting op verschillende thema's waaronder beweging, koolhydraten, vakantie etc. Aansluitend hierop vraag en antwoorden over het onderwerp afvallen. Hoe de lezer zijn gewichtsverlies kan handhaven, wordt zeer summier besproken. Een veertigtal caloriebeperkte recepten voor twee tot meer personen maakt de lezer duidelijk dat lekker en caloriebeperkt hand in hand kunnen gaan. Aan de schrijfstijl merk je dat deze methode in de praktijk is ontstaan. Belangrijke tekst is op een gekleurde achtergrond afgedrukt. Vele kleurenfoto's maken het boek visueel aantrekkelijk. De lezer die wil afvallen en hierbij een bepaalde structuur nodig heeft, zal dit zeker aanspreken.

(Biblion recensie, C. Witjens-v.d. Burg)